以“与阳光相伴，与健康同行”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵健康，关注心理成长，能够在疫情期间做好常态化的心理防护，了解心理理论知识，掌握心理调节的技能，培养学生积极、乐观、向上的阳光心态。
一、活动时间
2021年4月30日~6月30日
二、活动主题
与阳光相伴，与健康同行
三、活动前期准备：制作校园条幅
条幅语：
1、我爱我，关注心理健康，关注心灵成长。
2、共建幸福校园，共享快乐生活。
3、与阳光相伴，与健康同行。
4、和谐心灵，阳光心态。
四、活动内容：
（一）学生活动
活动一：“把烦恼踩在脚下”大型助人游戏
1、活动目的：合理宣泄负性情绪，找到情绪宣泄的合理途径。
2、参加人员：全校所有2020级学生、学生工作人员。
3、活动时间：2021年5月
4、活动地点：学校操场
5、活动程序：
（1）每人一个气球，写一张小卡片，上面写上自己的曾遇到的烦恼，把卡片放在气球里（也可用彩笔直接写在气球上），然后把气球吹到纵向直径和自己 的脚长尺寸相近，绑在一条腿上，气球离地不得超过3公分。
（2）带着绑好的气球入场。
（3）在指定区域分散站立，每人间距不小于1米。
（4）组织者发出开始的指令后，每个人都可以用脚千方百计去踩破他人的气球，同时要尽力保护好自己的气球不被踩破。
（5）踩气球时，要注意保护自己和对方身体安全，不得故意踩对方的脚或故意用手推对方，也不得跑出指定区域。
（6）组织者发出停止的指令时，原地站立，不得再踩他人气球。
（7）踩破了他人气球者，被视为热心助人，无私奉献者。
（8）能保护好自己气球没被踩破者，被视为对烦恼有较好的处理能力，对压力、挫折有较强承受力。
（9）活动结束时，每个人都要把自己周围地上的气球碎片及卡片拾起来，扔进垃圾箱，直面烦恼。
活动二：爱的抱抱
1、活动目的：给同学们鼓励和拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对同学、朋友、家人、学校的感谢。
2、参加人员：全校所有2020级学生、学生工作人员。
3、活动时间：2021年5月
4、活动地点：学校操场
5、活动程序：
（1）指派部分学生穿上卡通人物的衣服，主动去拥抱身边的同学。
（2）被拥抱的同学在新型卡纸上写出自己的心理感受和体悟。
活动三：心理漫画比赛
1、活动目的：以“与阳光相伴，与健康同行”为主题的漫画比赛，心理漫画来表达大学生生活、学习、情感等心理，为新万博体育_万博体育app￥娱乐平台官网的学生搭建一个展示风采的舞台。
2、参加人员：2020级全体同学。
3、活动时间：5月10日-5月31日
4、参赛方式：
（1）将作品直接粘贴在1号教学楼各个楼层的大厅展板上（或者是每个教室的后面），作品纸张不得小于A4纸的四分之一。
（2）将作者的院系、班级、姓名等信息标注在参赛作品下面。
备注：形式鼓励多样化，含对白或必要的文字说明。可以单张或多张的漫画来讲述心理故事。要求各学院将照片展示留底存档。
奖项设置：设置个人奖项一、二、三等奖（学院自行评定）
一等奖8个；二等奖16个，三等奖24个。
活动四：以“与阳光相伴，与健康同行”为主题，组织班会
1、活动目的：通过组织班会和丰富多样的活动，让学生体会班级团体团结合作的重要性。
2、参加人员：全校所有2020级学生、学生工作人员。
3、活动时间：2021年5月
4、活动地点：各班教室
5、活动程序：各班级以“与阳光相伴，与健康同行”为主题，各班级朋辈心理导员自行策划主题班会一次。会后将方案、流程记录或影像资料等相关材料报送二级学院，再行以分院为单位，报送学校心理健康中心。
报送截止：2021年6月15日。
奖项设置：主题班会活动一等奖8个、二等奖16个、优秀组织奖8个。（学院自行评定）
活动五：举办大型讲座
1、活动目的：在全校范围内，普及心理健康知识，提高大学生对心理健康的重视程度。
2、参加人员：大一、大二学生。
3、活动时间：2021年5月
4、活动地点：待定
5、讲座人员：何明
6、讲座主题：以“大学生危机干预”为主题做危机干预知识讲座，对象为全校朋辈心理辅导员。
活动六：开设特色工作坊
1、活动目的：以积极心理学为理论基础，挖掘提升学生的积极心理品质。
2、参加人员：2020级全体“心协”成员
3、开设时间：2021年5月——6月
4、开设形式：团体心理辅导
5、开设地点：图书馆团体室
6、开课教师：杨雯雯、何明
7、开设课程：
（1）与人交往
（2）善于合作
（3）自我悦纳
（4）提升自信
8、结业形式：颁发结业证书。
（二）教师活动
活动一：建立心理档案、做心理测试
1、活动目的：将心理服务由学生扩展到教师，提高教师心理健康水平。
2、参加人员：自愿接受心理咨询服务的教师。
3、活动时间：2021年5月-6月。
4、活动程序：为全校自愿的教师建立心理健康档案（并承诺坚守保密原则），将心理测试量表设置在我校的心理网站，随时欢迎教师进行心理测试。
活动二：举办大型讲座
1、活动目的：针对我校教师出现的心理问题，开展培训讲座，帮助教师缓解压力，养成积极心态，助力身心健康，构建和谐校园。
2、参加人员：辅导员教师、心理健康专任教师及有意愿参加的其他教师
3、活动时间：待定
4、活动程序：组织教师到指定地点接受培训
5、培训教师：校外聘请专家
五、活动要求
1.各学院要高度重视，精心组织。要认真筹备、周密部署，充分调动广大同学参与的积极性和主动性，使学生在活动中提高认识、获得知识、拓展素质、身心受益。
2.制定措施，抓好落实。要认真做好各项教育活动具体方案的制定与落实，做好活动过程中照片、视频、文字等资料的留存及活动宣传稿件的撰写及总结工作，确保活动的质量和效果。
注：请各二级学院专门负责心理健康活动的教师将活动总结及视频、图片、文字资料等，在2021年6月20日前，发至思政部杨雯雯全媒体邮箱。
哈尔滨职业技术学院心理健康教育工作领导小组
2021年5月11日